焦虑和抑郁经常混杂在一起，很难区分。你朋友遇到的应该就是所谓的“中年危机”吧，如果这样的情况持续2周以上，建议去医院的精神科做一下诊断，也可以找心理咨询师做个评估，更好的了解自己当下的情绪状态。

他能和你倾诉是一个很好的宣泄方式，能改变这样的状态只能靠他自己，尽量保证睡眠，能多睡一会就多睡一会，家人的支持，找到自己改变的力量，或者拓展下其他的领域，他自己能想到的肯定比我们多，至少还有你这个朋友的支持，祝愿你的朋友早日走出困境。