感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！

37➕5去产检时候，还没有入盆，开始还有点担心。结果38周一早，肚子难受，开始以为是着凉，没在意。

直到晚上突然有来月经的疼痛，马上吃了晚饭去医院。结果7点到了医院，见红，8点破水，推去待产室。到了待产室就开始有规律的疼。想着开3指就可以打无痛，一直坚持坚持在坚持。到2指时候，问无痛，竟然说周日晚上麻醉师少，麻醉师有别的手术过不来。当时心情直接崩溃。在待产室做了好久的心理建设[呜呜]
疼到1点实在受不了。 要求上了导乐，不知道心里作用还是导乐作用，宫缩时候虽然疼，但是也一直告诉自己，我不疼我不疼。 [大笑]直到3点来检查开指，也才2指半，再次崩溃。[汗]大夫说宫缩不高，会有点慢。就晃悠到了早上5点，才6指，大夫给输了点催产药，刚刚输一点发现胎心不好，直接给关了。

6点半左右全部开完，大夫教怎么用力，一直鼓励我，学完用力，推去了产房。助产师姐姐们一边鼓励我，一边帮我用力，7点整没有侧切，顺下小乔治。看见那一刻，感觉什么都不疼。什么都值得。折腾了整整一夜，大夫姐姐让我睡觉真的是睡不着呀。一直说宫缩不高，没有这么疼，可是我是真的疼呀。

也许是体质问题，整个过程宫缩程度都不是特别高。晃晃悠悠的就全开开了。[开心]只要坚持都是没有问题的，只要一宫缩心里都会告诉自己多坚持一秒，宝宝就会早见到我一秒。

住了四天院就回家开始了我的月子生活。坐月子，是不应吃得过于油腻，以免影响胃口。宝妈喝高脂肪的浓汤，进补过量不但容易导致肥胖，还会影响妈妈乳汁的质量，奶水脂肪过高，宝宝很有可能就会出现脂肪腹泻的情况。

很多生了宝宝的妈妈都知道，产前无论皮肤多么紧致，一旦生产结束，肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各种营养猛料，让妈妈们几乎都无法摆脱大肚子，如宝宝还在腹中4、5个月的大小。不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。 我用的是医生推荐的分体套装

哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，越早穿恢复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身材也是不好看，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。我老公和婆婆都说，你的肚子真的小了好多啊，当时别提有多高兴了。 坚持了二个多月就完全恢复了。幸亏我及时的穿了，不然我现在肯定也像好多产后妈妈一样，拥有一副臃肿的身材和大肚子。

其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

关于新生宝宝多大可以出门这件事，医学上并没有给出准确答案，但是从一些生活常识和医生建议可以推测出孩子满月之后便可以被带出门了，因为一般来说，孩子经过一个月的发育，身体已经有了一定的抵抗力，且孩子的身体已经慢慢的适应了外界环境，在天气暖和时带出门不会对其身体造成危害。

当然了，关于多久能带孩子出门这个问题孕妈还需要注意这三点：

1.在孩子出生不满一个月时不可以将其带出门；

2.在天气过于炎热或寒冷时不宜将一岁以内的孩子带出门；

3.在孩子不满一岁时不宜将其带去人多的场所或让其处于长时间颠簸中。