谢邀回答

首先关于喜欢这个问题，我相信很多人都会有不同的答案。对于我自己来说，在没有接触健身之前，因为没有节制的饮食，加上不运动，导致体重一直呈直线上升。稍微有点运动的话就会感觉很不适。

终于在某个清晨，决心不能这样胖下去，然后立马找了最近的健身房，办卡请私教。申明一下，我绝不是教练，也不是拖，只是在说我的经历。每个教练都会根据学员的自身情况安排课程的力度，不然会很容易造成伤害。

健身并不是说在健身房盲目的练，这样不仅不会有任何的效果，而且还很容易对自己身体造成损伤，所以个人建议最好在初期找个教练带。

并不是说喜欢健身，喜欢受虐才会去健身房撸铁。而是在健身的这个过程中，你会找到那种快感，相信我，前期虽然很痛苦，但是一段时间之后，你会爱上这种感觉

当你爱上这种感觉的时候，你就不会把健身这件事当成折磨，反而是一种享受，自然而然的会一直坚持下去[可爱]

然后就是，当一天天看到自己身体的改变，看到健康的自己的时候，你还会放弃吗[耶]

健身是唯一不会欺骗自己的一件事，付出多少，身体就会回报你多少，做不了一点假。

最后，希望你能坚持下来，蜕变成更完美的身材，加油[赞]