首先我觉的你要先接受自己，认可自己，了解自己的性格优势，努力做到扬长避短。感知自己的情绪，在认识自己的情绪基础上，试着有意识地去掌控自己的情绪，知道怎样处理能让自己平息愤怒，排解忧伤；这是最原始最根基的方式。

读书可以使人养性。人之初，性本善。我们的性格本来是天生形成的，但是通过后天的学习、从知识中汲取营养来润化自己的心灵、改变自己的性格是十分重要的。多读书，自然胸中有丘壑，可以开阔眼界，沉淀思想，提升涵养和气质，让灵魂充满香气。另外你不一定非要找那些专门的书籍，教导你如何提高情商，急于求成效果不一定好。毕竟人际交往是通过语言表情、肢体动作等手段将你的信息传递给别人，是个系统工程，当你读书多了，你的语言表达力，你的行为表现都会有大改善，这是一个长期积累的过程，不是通过一两本书就能解决的。

通过你的提问，你已经开始自我反省了，这就是一个良好的开始，给自己制定个读书计划，建议你从名家自传读起，比如白岩松的，董卿的，倪萍等人写的，读起来轻松有味道。书的名字我就不提了，每个人偏好不一样，适合自己的才是最好的。以上只是个人拙见，仅供参考。相信有一天读书给你带来自信，带来好运。