我们身边存在一些这样的朋友，会时常念叨着喝口凉水都会长肉。但是对于处于人生特殊阶段的孕妈妈来说呢，肯定是不能够通过节食减肥了，因为这个时期会涉及正在成长发育的胎宝宝的需要。有些孕妈妈平时不爱吃点心，不吃宵夜，也不爱吃肉，体重却飙升是什么原因呢？

首先，怀孕前三个月很难增加体重，因为大部分的孕妈妈都会有早期的妊娠反应，这是由于激素水平的变化，引起胃肠消化液分泌减少，胃肠的运动会减慢，孕妈妈时常出现像食欲不振、恶心、呕吐等不良反应，所以肚子不会很明显，体重有的时候不升反降。

其次，怀孕中期的准妈妈妊娠反应会逐渐结束，孕妈妈胃口也会慢慢地变好，各类食物都能够正常的食用了。这个时候，并不是非要吃很油腻、解馋的食物体重上升的才快，反而吃含糖量较高的水果如香蕉、葡萄、荔枝，或者吃碳水化物的东西较多如白米、精白面等就会起到飙升体重的作用。

最后，在孕晚期胎儿体重会骤然增加，这个时候需要孕妈妈补充足够的钙，另一方面还能预防孕妈妈发生抽筋反应。