产生黑眼圈的原因其实有很多种，但是如果是睡眠质量下降引发的黑眼圈想要去除的话一定要注意以下几点。

第一点：调整好作息时间

第二点：调整饮食

第三点：选择适合自己的眼霜

第四点：搭配一些按摩手法。

我们先来说第一点调整好作息时间。不好的睡眠会直接导致黑色素产生沉淀，最后生成黑眼圈。所以想要去除黑眼圈要做的第一点就是保证一个良好的睡眠。如果睡眠实在不好可以尝试晚上听一些助眠音乐、点助眠香薰或者睡前喝牛奶、泡脚，或者是选择使用一些褪黑色，都会有不错的效果，睡眠好了，黑眼圈自然就会得到缓解。

第二点调整饮食。饮食方面尽量吃的清淡一些，不要过于油腻，多吃水果蔬菜多喝水加速新陈代谢，肌肤状态包括黑眼圈问题自然会得到改善。

第三点选择一款适合自己并且有去除黑眼圈功效的眼霜。其实现在市面上很多去除黑眼圈的眼霜、眼精华的效果都不错，只要你的黑眼圈不是天生的，恰好你又选到了好产品，黑眼圈同样会得到改善，这里给大家分享几款我自用过的去除黑眼圈的眼霜、眼精华。

这款咖啡因眼部精华是加拿大一个比较小众的牌子，在国内知名度不高，而且价格也不高，但是却被欧美博主疯狂安利，现在跟雅诗兰黛是一个公司的。产品很特别不搞噱头只做品质，直接用成分说明一切，因为采用了5%的咖啡因精华，所有具有很好的消肿去除黑眼圈的效果，Mango自用后觉得整体来讲无论是去除黑眼圈还是消肿的效果都是不错的。

另一款就是兰蔻的小黑瓶眼霜了，总体来讲这款眼霜的去黑圈效果也是不错的，但是要坚持使用才能看出来效果。

最后一点Mango说要搭配一定的按摩手法。

找到眼部的这些穴位，记住用力不要太大，进行按压按摩。

涂眼霜的时候也要记住搭配一定的按摩手法，就可以做到加速眼部血液循环，进而起到消除黑眼圈的功效。

去除黑眼圈绝对不是一蹴而就的，相信如果你能做到这四点，并且一直坚持下去，黑眼圈一定会得到改善的，另外眼部的小豆豆有可能是脂肪粒，具体还要看是什么样子的，如果是脂肪粒，那么应该是你现在使用的眼周产品不能被眼周肌肤吸收，建议换一款适合你的肤质清爽一点的眼周护理产品哦~

希望以上回答可以帮助到大家谢谢。