不少孕妈应该都会有这种感觉，晚上该睡觉了，胎宝宝在肚子里动的很欢快，“咚咚咚”像打鼓一样，吵的自己不能安睡。

胎宝宝为什么夜里胎动很厉害呢？

睡姿不正确

我是亲身体验过的，孕七月的时候，胎宝宝折腾的我晚上根本无法睡觉，我有强迫症，睡觉的时候不能有一点动静，一旦有动静，我就睡不着，可是我肚子里的宝宝不解风情，总是会折腾到12点才消停。

我睡不着的时候，就会在床上翻来覆去调整睡姿，我喜欢平躺，每当我想平躺休息会的时候，胎宝宝就会动的更厉害，搞得我又不得不侧卧，我知道平躺对胎宝宝不好，可我只是想休息一下，胎宝宝居然连这点面子都不给。

由此可见，睡姿不正确，胎宝宝确实会动的比较厉害，因为仰卧位会压到下腔静脉，导致胎盘供血减少，胎宝宝会缺氧，所以，孕晚期左侧卧位最好，胎宝宝会安静的比较快。

胎宝宝饿了

有时候孕妈睡觉晚，但是晚餐吃得比较早，因为孕妈吃饭是一人吃两人用，消耗自然快，所以等到该睡觉的时候，胎宝宝就会饿了。

所以不妨调整一下吃晚饭的时间，一天吃四顿，可以下午五点钟吃一顿，晚上八点钟再吃一顿，这样或许会好一些。

或者在晚上胎宝宝动的厉害的时候，吃点饼干、喝杯牛奶，这样胎宝宝也会安静的比较快。

那么胎宝除了夜里胎动厉害，还有什么时候胎动厉害呢？

除了夜里胎动厉害，孕妈还会发现，早上想睡个懒觉的时候，胎宝宝又不愿意了，大早上“咚咚咚”的开始叫门，逼着自己不得不起来，有很多孕妈形象地把这比作胎宝宝在叫自己起床吃饭。

其实，胎宝宝之所以会出现以上这两种胎动情况，主要是因为他有两个活跃高峰期。

一次是在上午7-9点

一次是在晚上11点到凌晨1点

夜里胎宝宝胎动厉害时，就可以按照以上所说的方法来缓解，帮助入睡。如果是上午胎动厉害，孕妈就别强忍着睡觉了，还是陪胎宝宝起床呼吸呼吸新鲜空气、吃个早餐、听听音乐、散散步吧。

其实早上也是做胎教的黄金时间段，孕妈不妨多和胎宝宝说说话，放点轻音乐，这样有利于胎宝宝的发育。

如果没睡够，等中午再去补个觉也不迟。

除开这两个活跃高峰期，其他时间胎动相对还是较少的，尤其是在清晨五六点左右，如果没出现胎动异常，说明胎宝宝发育的可能很健康。

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