必须要恪守底线，摆正自己的位置，把工作放在第一位

1.工作必须保证不受影响，这是必须的前提

想必答主可能是比较在乎公司其他同事的看法吧，怕影响了自己的形象。只要保证自己的工作质量，其他人不管是说道还是不说道，知道还是不知道，都对你没有什么影响，也无非八卦一下图个乐，都是暂时的。若是影响了你的工作，那就不是这么简单了，领导的关注会让你随时都有可能让你受处分或者丢了工作，同事的开玩笑也会变成冷嘲热讽，让你好好体验一下职场的世态炎凉。

2.可以选择主动把话说清楚

与其自己猜来想去，折磨自己，不如直接把话挑明，这样对双方都好。实现摆明态度，划好底线，省得日后出现不好的结果自己再后悔。答主这个年龄压力也挺大的，不要让无法改变得过去毁掉现在和未来，人生到这个阶段经不起大的折腾。

3.做好自己，珍惜生活

努力做好工作，过好和家人的每一天，这才是你现在最重要的。若对方真的曾经爱过你，此刻会默默地祝福你过得好，不会去做破坏你家庭的事，毕竟有什么后果，这个年纪的人不可能不懂。

希望答主可以处理好这件事。