谢谢你的邀请。

不知道你的年龄有多大，你提的这个问题我想从这几方面来回答。

首先，人改变的路径是什么

你想要调整自己的心理平衡，说明你其实是在自己寻求改变的方法。

从人的行为的改变过程来讲，没有任何一个人是能够直接从发现问题就过渡到改变的。往往至少经历4个过程，意愿，觉察，接纳，改变。你现在应该是处于第1阶段和第2阶段，尚未进行到第3第4阶段。

换句话说你已经有了想要改变的动力啊，但是你可能还在一定程度上并不清楚你的家庭环境给你带来了怎样的影响，无论是父母还是哥哥，还是你家庭经济环境的不足。

而这些了解的越多挖掘得越深，对自己的了解就越到位，也更能够促进你进入第三阶段接纳，最终行为的改变。

我前几天回答过一个关于讨厌父母的心理该不该被指责的问题，你可以翻回去看一下，往前几个就是，其中给到了一些具体的问题，用来梳理自己和父母的关系，以及自己原生家庭养育环境的影响。

在觉察部分你可以去利用我发的这个问题清单。

其次，停止评价自己，这一切都不是你的错

当我们对自己不够接纳的时候，往往大脑是拒绝改变的。不接纳意思就是对自己有各种评判，心里面想着我应该XXX，我不应该XXX，我要是能XXX就好了......例如你有提到我知道不要偏攀比的，不知道该怎么矫正，我知道这样不好等等。

然而事实情况是这样的家庭环境长大，你很难避免自己不攀比，这并不是你的错，无论是攀比还是因为环境给自己带来的负面情绪，这都错不在你。

只有接纳和承认现状才是想办法应对的第1步，而如果我们永远都不接受自己的这个状态。我们很可能就永远在跟自己作斗争，而没有把真正的时间和心理能量用来去应对解决问题以及改变。

最后，试试，转换角度吧。

我们经历过的任何事情都会对我们造成影响，但是影响并不是因为这件事本身是的，而是我们对它的看法和理解。

你没有看错，影响，并不是因为这件事本身。

现在你所认为的家庭环境差异给你带来的心里不平衡，根本原因也并不在于你的家庭环境，而在于你对于成长在这样的家庭环境当中的看法，也就是你的认知。

你认为不如人啊，环境不好，父母观念有问题啊，和哥哥的关系有问题，你越是这样认为，就越会往负面的方向影响你。而所有的这些无论是我们的父母还是我们成长的家庭，或是我们的兄弟姐妹，他们都是无法改变的了！

世界上也没有任何一个规则规定，父母必须给孩子提供完美的物质环境，父母必须观念无比正确 —— 事实是并不存在这样的父母，他们也是凡人肉身。

换句话说就是，你站在此刻当下的这个时间点，你是要一直目光朝后，看看自己过去的经历，一些无法改变的事情，还是你要转念目光朝前看，看向未来看下我能做什么，我能做些什么来提高自己，我能如何让自己生活得更好，我能够在现有的基础上，怎样去利用这些家庭给我带来的影响。

一念之间天差地别。