建议你可以看看网络小甜剧，比如《致我们暖暖的小时光》，《传闻中的陈芊芊》等等，全程甜腻的小网剧。

也可以看看《乘风破浪的姐姐》之类的搞笑综艺。

总而言之，要多看一些积极向上的，阳光轻松的电视节目啊，或者听听以前喜欢的歌手的歌曲呀。

如果觉得自己实在消化不了负面情绪，不要自己硬抗，你可以和家里人说。如果和家里人没法说，你可以和闺蜜，自己家里人说，如果宣泄，抒发之后仍不能缓解，要及时看医生去的。

人生那么美好，你是那么伟大，孕育了一个新生命，你是那么乐观，知道向网友寻求帮助。

我相信你是个好妈妈也是个好老婆，更是个好女儿，产后抑郁不可怕，我们正确面对，打败这个怪物。