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关于躁郁症，首先联想到的是抑郁症，躁郁症和抑郁症有一定的相关性，简单来说，躁狂抑郁症简称躁郁症，也叫双相障碍和双相情感障碍，属于心境障碍的一种类型，指既有躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病。

从躁郁症所致疾病/伤残负担来看，世界卫生组织称，因疾病造成的伤残/早逝生命情况看，造成破坏性最大的前10位疾病中，有5类是精神疾病，躁郁症排名第3。躁郁症很可怕，有很多人说，患者的世界是停不下来的跳楼机。

得了躁郁症，有时觉得自己无所不能，自尊感爆棚，状态极佳，思维奔逸，口若悬河，每天只睡2、3个小时，第二天仍旧精神饱满，但抑郁发作时，又无比低落，情绪迅速跌至谷底，就像过山车，从高处直冲而下。既然躁郁症这么可怕，那么，躁郁症也有办法治好吗？

答案当然是可以的，可以治好，而且大有希望。自我期望、自我要求过高是躁郁症的重要病因，治好躁郁症首先需要降低过高的自我期望、自我要求至合理水平。