抑郁症时间太长，对人的影响很大，包括睡眠障碍，躯体症状，工作能力下降，还有记忆力下降，注意力不集中，理解能力下降等等，虽说是抑郁症的症状，但本质还是焦虑造成的，并不是神经、细胞受损。只要把焦虑解决了，很多症状都会消失，人的睡眠，记忆力，理解力，注意力都会改善，如果调整方法对路，患者积极配合，还可能比原来的状态更好。
抑郁症，说到底就是控制不住的焦虑情绪在大脑自动运行，如果通过学习训练，改变了这个思维模式，并且患者非常勤奋，让一个正确的思维程序，大脑自动运行，达到优势兴奋的程度，在积极在工作学习中体验，感觉到自己的能力，觉得自己完全有能力做好眼前的工作，那么他就会比没有患上抑郁症之前更优秀。
在很多人看来，心理疾病基本好不了，能减轻症状就不错了。但实际如果方法对头，患者和家人配合，不但可以彻底康复，还可以比以前更优秀。