抑郁症不是一天两天，是长期的压抑，无助，绝望，无价值感，加之伴随而来的躯体化的生理疼痛，让个体无论心理上的无意义感还是身体上的折磨（失眠，肠胃疼痛，心慌胸闷等），都对继续生活蒙上了阴影，最可怕的是感觉自己已经努力也无济于事，只能选择死亡才可能会解脱。

在积极心理学的研究里发现，抑郁的人看世界是消极和积极的比例是3:1，而正常人消极和积极的比例是1:3。所以，当你看到大半杯水的时候，觉得这么多水；抑郁的人看到的是，这杯水不满，还差一些。

还有，抑郁的人大部分都是我们现实生活中俗称的老好人，简单来说，无论多委屈自己也不能对别人说“不”。长期以来，都以别人的喜怒哀乐和需求为中心，尽量来满足别人，而一旦生病，自己不能给到别人帮助反而增添别人的麻烦，就会更加否定自我，自责，无价值感强烈，直接对抗他们一直以来的核心信念：只有凡事以别人的事情为重心，我才被他人喜欢和认可，我才有价值感。

当你发现，一个人生存的意义是什么，他的言行就会围绕这个核心运转。所以，当你试着走近抑郁的个体，就明白他们心里太苦了，身心煎熬，所以更需要周围人的关爱和支持的。