把自己吃饱了，就不会再想吃别的了。

有一句老话：“饿了吃糠甜如蜜，饱了吃蜜也不甜”。

千万别让自己饿，饿了之后就容易做出报复性的，疯狂的举动。

因为这个时候不是理性在起作用了，是你的原始的生物的本能在驱使你去吃，吃高热量的食物。

怎么才能让自己不饿呢？

多吃。

当然这个不是悖论了，吃的多不代表热量多。

一块巧克力的热量比一个苹果的热量还高，但是吃一块巧克力没啥感觉，吃一个苹果就撑了。

就是这个原理。

大熊猫一天到晚的吃，家猫一天只吃一会儿，胖起来都很胖。

热量密度不同。