因为米饭是主食，在大多数人眼里，不吃主食就能达到减肥的目的，其实这是错误的，也是不推荐以这种方式来减肥的。

主食之所以叫主食那是有道理的，因为人体所需要的葡萄糖等物质来源就是从米饭中摄取来的，所以不吃米饭来减肥是不提倡的，会让我们的营养不均衡。

那么只吃鱼肉能减肥吗？只要你摄入量小，是可以的，但如果大鱼大肉暴饮暴食那根本不可能减肥，如果是鸡胸肉和一些鱼肉，还是可以减肥的，但是不提倡这种营养不均衡的摄入。

要想减肥的话还是合理饮食，少吃但不要不吃米饭，或者用粗粮代替米饭，然后搭配一些合理的运动。