吃山药一般是可以缓解便秘，但是由于个体差异，效果也有不同。山药有排毒养颜的功效，还可以润肠，防止便秘，但是山药在胃里消化比较慢，不要长时间服用。如果阴虚上火引起的便秘，可以吃山药. 有养阴、生津、补肾、健脾益肺。适可为止，不宜多吃，根据自己情况，合理食用。
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