我给你讲讲我自己是怎么走出抑郁的。

差不多一年多的时间很迷茫，抑郁，有轻生念头，割腕的刀片都买好了。我看着家人为我流泪操心，我觉得这么死了，不都欠下亲人的债了吗。

决定给自己找点事情做，不能不运动，不能坐着瞎想。开始每天跑跑步，朋友骑着摩托车带着我去跑着玩，钻山洞，朋友说里面说不定有狼或者别的野生动物，每个人还捡一块石头防备着。这个朋友抑郁症很严重，自杀过几次，都被抢救回来了。现在回老家，喊着一起出来玩。

后来，我表哥欠钱进入了征信黑户，回了农村老家依然整天嘻嘻哈哈，心态很好。他一不买车二不买房，自己花钱大手大脚，欠几十万时候没上征信时，依然去云南玩，买玉石都花1万多。我问他不发愁吗，他说发愁能咋办，然后又开始喊着打牌。属于心特别大，给自己找乐子那种人。

然后，我也觉得必须得体验体验新奇的，就隔一段时间找找乐子，不要误会，其实就是发现城市好吃好玩的，尽量不让自己闲着瞎想。

随着运动身体变好，自己心态也变好了。其实很多人都迷茫，人生本来就是尝试的过程，你要在体验中找到乐趣。

希望能帮到你。

我是李昂，全职七年婚姻家庭指导老师，心理咨询师，关注我，少走爱的弯路。