怀孕进入28周之后，便是进入了孕晚期，这个时分便是平时简直不显怀的妈妈孕态都会出来，所以咱们通常说孕后期是长胎，怀孕前期其实是长肉。由于到了孕晚期，胎儿以平均每周200克的速度在增加，所以说孕晚期是胎儿成长的猛涨期。孕晚期胎儿体重会添加多少越到孕晚期胎儿的成长速度也会越快，怀孕28周的时分胎儿的体重大概1000克；怀孕32周的时分胎儿体重大学1700克；怀孕36周的时分胎儿体重大约是2500克；比及40周的时分胎儿体重大约在3400克。能够看出来，胎儿体重添加的量和怀孕的月份呈正比，越到后面胎儿体重添加的越多，特别是最后一个月，平均下来，每周胎儿体重的增加在200克－225克之间。所以咱们说其实胎儿在子宫里呆的时间越长，他的体重就会越重，而36－40周之间，胎儿的成长速度特别的快。孕后期有这些症状证明胎儿在猛涨期简单感到饿36周之后抬头开始下降，孕妈妈受到挤压的胃被铺开，胃活动开始添加，所以孕妈妈通常越到孕晚期，越简单饿。这只是一个原因，另一个原因便是由于胎儿进入了猛涨期，胎儿每周的体重增加在200克左右，他们需求贮存更多的皮下脂肪少为出世做准备，所以妈妈吃得更多也是胎宝宝在猛涨期发出了饿的信号。

有个朋友说，自己在孕晚期的时分特别喜欢吃甜食，并且经常性的在半夜被饿醒，这些都是胎儿在猛涨期的症状，由于胎儿成长需求更多的热量，有一部分孕妈妈会特别喜欢甜食，平时总是腹胀不想吃，食欲忽然变得很好，便是胎儿在和妈妈打招呼，自己正在快速成长。胎动频率有所添加胎儿越大，在子宫里的胎动反倒会越少，由于空间有限，许多宝宝到了孕后期可能就动得少了。假如妈妈忽然发现宝宝的胎动变得比较频频，可是又比较有规律，比方喜欢在妈妈进食后活动，或许总是在饿的时分动得比较多。由于胎宝宝需求长身体，获取更多的养分，所以孕后期胎动添加，也是胎儿猛涨期的表现。特别简单感到累一到孕后期，妈妈们会感到特别的累，不只是由于肚子大的原因，还有膂力消耗的比较快，究竟胎儿吸收的养分会更多，由于胎儿要确保，每周增加200克左右的脂肪，需求妈妈的身体提供给胎宝宝更多的能量，妈妈身体供给的越多自己也就会越疲乏。

许多妈妈一到孕晚期胎头下降，胃部受到的挤压削减，食欲大开，这个时分想着快生了就铺开吃，结果自己长了不少肉，还有可能让孩子的体重增加的过快，成为巨大儿，添加安产的难度。所以越是猛涨期，越需求控制自己的饮食，防止暴饮暴食。孕后期这些食物能够长胎不长肉用蔬菜替代生果生果尽管好吃，可是生果中的糖分含量比较高，而糖分简单导致孕妈妈高血糖，也简单让宝宝长成巨大儿，所以每天能够用一部分蔬菜，比方黄瓜和西红柿来替代生果的量，削减糖分的摄入。

用粗粮替代精细粮粗粮比细粮更有饱腹感，所以吃粗粮比吃细粮，会吃得少一点。别的，粗粮中的膳食纤维能够促进肠道活动，有利于孕妈妈缓解防止的症状，用一部分粗粮，比方红薯、南瓜、马铃薯等淀粉类食物来替代主食，粗粮的养分物质更多，同时包含了碳水化合物，还有利于肠道的活动，还能够防止孕妈妈吃得过多，成效简直太多了。补充蛋蜕变削减脂肪摄入假如摄入过多的脂肪，也会让孕妈妈变得更胖，能够在孕后期用脱脂牛奶来替代全脂牛奶，把牛奶中的脂肪含量降到最低；别的平时吃肉多吃瘦肉，这样做既能够满意妈妈身体对蛋白质的需求，也防止了摄入过多的脂肪，让宝宝长得更健康，让宝宝尽量少长肉。孕后期，孕妈妈往往更简单吃多，所以也要更严格的管控自己的体重，为今后的安产做好准备。