这种状况应该是影响你最深的心结一直没有解决，你在开心的时候一直以为自己不care了，忘记了，一旦难过，最刺痛你的事情可能还在那里。你感觉到抑郁又来了，这个有心理暗示，有天气变化，有你遇到小的挫折的刺激，到底是什么原因引起的你自己应该是知道的。

解决方案就是，提高自己的抗压能力，虽然成年人了这种性格和能力是比较难改变的，但你能说出又来了，也是经历过好多次的人了。要不，就是放过自己，接受自己的平庸和懒惰，差也就差了，难道还能比自己抑郁症犯的时候做的更差吗？

要不就是自控，去做对的事情，在你还没进入死循环的时候，去努力一点，即便还是掉下去了，你也知道夏天会来的。