1970年，苏联的领土面积达到了22402200平方公里。
而俄罗斯的领土面积预估在1709.82万平方公里左右。
简单做一个比值，俄罗斯的领土损失在24%左右。
最先解体的三个国家苏联解体的速度太快了，作为一个偌大的帝国，在短时间之内就已经分崩离析，让当时几乎所有国家都万分惊愕，而苏联解体的前三个国家都是波罗的海三国，分别是爱沙尼亚，拉脱维亚和立陶宛三个国家。
这三个国家如此迫切地想要离开苏联，其实是有多方因素的。
其一，这三个国家是地缘政治国家，均在欧洲地区。面对欧洲的文化入侵，可谓是首当其冲。
其二，无论是文化信仰，沟通交流礼仪等等方方面面，这三个国家和西欧北欧更加相近，而不是说和苏联相近。
其三，波罗的海三国都有着自己的国家意识。这三个国家是苏联后期占领的，所以相对而言这三个国家的反抗意识更强。
其四，这三个国家的底子不弱，经济实力发展也相对可观。加入苏联之后并没有太多的既得利益。
其五，文化的冲突，经济的碰撞，甚至权力的交替，给这三个国家带来了更多的反抗意识。
爱沙尼亚在1994年时加入北约，2004年时加入欧盟，现在是一个发达的资本主义国家，2011年的时候加入欧元区，占地总面积达到了45339平方公里。
拉脱维亚1991年脱离苏联独立之后与西方关系越来越密切，而在2004年的时候加入欧盟和北约，这个国家的国土面积达到了64589平方公里。
立陶宛在1990年3月11日的时候宣布独立独立，但苏联不承认，直到1991年9月6日，苏联才承认立陶宛独立。而在同年立陶宛直接加入联合国，在2001年的时候加入世贸组织，立陶宛的国土面积达到了65300平方公里。
格鲁吉亚国土面积达到了6.97万平方公里。在1917年的时候，俄国革命格鲁吉亚就宣布了独立，而在1918年也就是俄国革命的第2年，德国奥斯曼帝国和英国军队直接入侵格鲁吉亚，在此之后的三年时间里面，也就是1921年2月25日，格鲁吉亚苏维埃社会主义共和国正式成立。
而在1936年的时候，格鲁吉亚苏维埃社会主义共和国成为苏联加盟共和国之一，但是在1989年的时候，格鲁吉亚内部人民就示威要求独立。但是这一次独立是彻底失败的，因为被苏联的国防部长亲自带兵镇压下去了，而在1991年的时候，苏联解体，已经有独立意识的格鲁吉亚也顺利独立。
吉尔吉斯斯坦这个国家境内多山，平均海拔就达到了500米以上。同时这个国家还和咱们有着密切联系，比如在1864年10月7日的时候，沙俄政府强迫清政府签订的中俄勘分西北界约记就割让了清政府的大量领土。
而在各样的这一部分领土当中，就包括现今的吉尔吉斯斯坦的大部分土地。
而在一九三六年十二月五日成立了吉尔吉斯苏维埃社会主义共和国，并且以此身份加入苏联。在1991年的8月31日，通过国家独立宣言，吉尔吉斯坦正式独立，更改国名为吉尔吉斯共和国，该国的国土面积达到了199951平方公里。
乌克兰作为世界上第三大粮食出口国，在国际方面的影响力还是不容忽视的，而且该国的工农业都较为发达，这个国家也属于前苏联国家。
在1917年的时候，东乌克兰地区就建立了社会主义性质的苏维埃政权，成立了乌克兰苏维埃社会主义共和国，而苏德之间的战争也直接烧到了乌克兰，就比如著名的基辅战役。
从1985年开始，也就是戈尔巴乔夫正式上台，苏联内部的矛盾更加激烈，而乌克兰也在这个时候开始有了独立的意识，并且有了自己的动作。
比如在1989年的9月份，乌克兰人民争取改革运动成立，在短时间之内就迅速扩散，成员达到百万人，而在1990年7月16日，乌克兰又通过了乌克兰国家主权宣言，在苏联解体之后，乌克兰也直接宣布独立。
但是乌克兰独立的时候，又因为和俄罗斯关于黑海舰队的问题闹得很不愉快，这一部分不愉快延续了很长时间。乌克兰的领土面积达到了60.37万平方公里，这个国土面积存疑，毕竟乌克兰和俄罗斯之间还有国土之间的争议，比如克里米亚。
白俄罗斯国土面积达到了207600平方公里，白俄罗斯和俄罗斯只有一字之差，但国土面积、综合实力却有着天壤之别。同样的白俄罗斯也成立过白俄罗斯苏维埃社会主义共和国，是在1919年的时候。
不久之后，在苏德战争当中，白俄罗斯也受到了牵连，而1945年白俄罗斯和咱们刚才讲的乌克兰作为苏联的创始成员国和苏联一同加入了联合国，也就是一国三票。在1991年8月25日的时候，白俄罗斯的领导人宣布脱离苏联独立。
摩尔多瓦这个国家了解的人可能不多，领土面积也比较小，为33800平方公里。在1991年8月27日宣布独立。
阿塞拜疆领土为8.66万平方公里，阿塞拜疆国内的自然资源极多，这其中就包括石油和天然气。而在1920年的时候，阿塞拜疆成立了阿塞拜疆苏维埃社会主义共和国，在1922年的时候，加入外高加索苏维埃社会主义联邦共和国，在1991年的时候，更改国名为阿塞拜疆共和国，并于同年的10月18日正式独立。
除此之外还有乌兹别克斯坦，吉尔吉斯坦，亚美尼亚、土库曼斯坦，哈萨克斯坦等国家离开了苏联，咱们重点来讲一下哈萨克斯坦，为什么重点讲他呢，因为这个国家分到的领土可不少，达到了272.46万平方公里。
这里面可讲的东西就很多了，比如前两天我曾经写过一篇文章，专门讲的是苏联与哈萨克斯坦之间的复杂矛盾关系，以及苏联为什么给了哈萨克斯坦一部分土地，这一部分大家感兴趣的话可以往前翻，我就不多讲了。
简而言之，哈萨克斯坦在苏联解体的过程当中捞了点便宜。
苏联解体之后俄罗斯的变化一直有人说俄罗斯是苏联的长子，为什么这样说呢？因为俄罗斯和苏联实在是太像了，相当于是一个弱化版的苏联。
针对于这一点，大家仁者见仁智者见智即可，但无论如何，一个不争的事实出现了，那就是：苏联解体之后俄罗斯的综合实力会有下降，而且下降的幅度还很多，在经历了最开始的休克疗法以及经济方面的寡头之后，俄罗斯才慢慢的复苏过来，并且走到了现在。
俄罗斯除了损失土地之外，还损失什么了呢？
第1部分，人口。
相对而言，人口的损失也是俄罗斯无法忍受的，那俄罗斯损失的人口有多少呢？我们先来看一下苏联的人口有多少，在1991年的时候，对苏联人口做过估计，预估人口在2.867亿左右。而俄罗斯的总人口通过2019年的数据统计来看的话，也才1.46亿人口左右，相比较而言，一共减少的总人口是不到一半，这个数据其实就已经很夸张了，相当于一下子少了一半的有生力量。
第2部分，经济损失。
经济损失我也不多讲了，之前的时候都是老掉牙的东西了，比如苏联解体成为俄罗斯之后，印度就趁机给俄罗斯偿还了大量贷款，可是这个时候。俄罗斯的货币早就贬值了。
此外还有一些国家浑水摸鱼，比如对俄罗斯说：苏联的一些资产在其他国家，但是这些资产只能给苏联不能给俄罗斯，怎么办？就相当于把这一部分通通给中饱私囊了。
除此之外，西方一些国家还忽悠俄俄罗斯搞休克疗法，休克疗法搞了吗？别说，还真的搞了，但最后就搞成了这么个熊样子，差一点把俄罗斯都给整垮了。休克疗法好不容易搞没了，国内又出现了很多寡头，严重影响到了俄罗斯的经济发展。
第3部分，工业损失。
工业损失就不多说了，俄罗斯现在造一个航母都得费老鼻子劲，之前的时候航母就跟下饺子一样，为什么？
因为乌克兰不在了，当然也不全是乌克兰的原因，除此之外还有一些其他的加盟国的离开，但是乌克兰的离开对于俄罗斯的重工业发展的确产生了致命打击。
所以，如果只是单纯地讨论领土损失多少的话，这个损失倒还不是特别的多，24%左右。
有人说了，24%还不多吗？就算多，俄罗斯现在仍然是世界上领土排名第一的国家。
但是人口的损失、经济的损失、工业的损失，这些直接损失将会导致一件可怕的事情发生，那就是俄罗斯再也没有实力去和美国做全方位的抗衡了，因为俄罗斯不是苏联。
这也不难发现：苏联解体之后，对俄罗斯带来的打击，那可是实打实的。