心性的修炼、阅读的积累、
旅行的里程、遇事的磨砺！
如果你发现自己遇事可以淡定沉稳了、听说什么对自己不好的事可以微微一笑不留心中了、放下手机拿起书了、管住嘴迈开腿了那你的气质就已经修炼到八成功力了！
基本的礼貌，礼仪，多学习，多运动，长期保持自然有气质。
我觉得女生其实天然有一种可爱的气质，日常生活中要注意基本的礼仪，比如公众场合注意卫生，保持整洁的着装给人一种干净，阳光的气质。
如果你喜欢读书，那么就多读下书，长时间的沉浸在书海，被学习当中的精华，时间久了自然出口成章，给人一种知性的气质。
如果你喜欢运动，那就多运动一下，每天早上锻炼一下，跑步这些，养成早起的习惯，不要熬夜刷手机，给人一种干练，精
提升气质的38个习惯，让你轻松追到男神！
1闹钟响了后不要立即起床，要闭眼做10个深呼吸,让新的一天精神饱满。
2每天吃一个大西红柿，美白减缓衰老。
3每天吃一个鸡蛋，皮肤光滑细腻。
4有空的时候捏一捏手指的关节，转一转手指,使手指更纤长。
5学习12个急救小技巧,每个月一个。
6不跷二郎腿,避免血液不循环腿变粗。
7吹头发的时候，吹到发根干了,保证不感冒就行剩下的自然干，毛发不干燥。
8玩手机的时候可以一边压腿
腹有诗书气自华，女孩子要想提升气质，首先必须要腹有诗书，当你懂得多了，自然而然说话做事的时候底气就足了，自信的同时气质也就出来了，其次形态也是必须的，所以可以练习一下舞蹈瑜伽一类的塑形，还有就是平时的行为习惯，不要出口成脏，对自己的外貌也要好好打理，俗话说对一个人首先始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品。
我认为提升气质是一件内外兼修的事情，“腹有诗书气自华”没有错，但是视觉的冲击是第一时间的，因此我认为有5个习惯可以养成:
1 对自己的站姿，坐姿和表情进行练习。
女子站应如莲，不蔓不枝，亭亭净植，如果有些驼背或者耸肩，自己有意识的进行修正，同时多进行收腹练习。坐姿端正，尽量不要翘二郎腿，这样也有利于颈椎和腰椎的保护。保持微笑，其实在这个过程中也在调节自己的心情。这个习惯最好的女星应该是刘诗诗了，因为有
长相一般的女生，只要坚持这5个好习惯，悄悄变美不断提升气质！
在现在这个颜值即正义的年纪，相信没有哪个女生不希望自己变得越来越漂亮，毕竟颜值高往往意味着更受欢迎，无论是在工作上还是生活中，都很占优势。而对于那些长相一般的女生来说，要想要自己变美，除了可以通过化妆和搭配来让自己变好看以外，最重要的还是离不开我们平常生活中的一些细节习惯来体现，毕竟变美不是一朝一夕的事情，坚持才是关键。所以今天小编就来跟
1、走路要挺胸抬头，自信外露。女生要先有自信，随之而来的气质就提升了。
2、好好护肤。要明确自己的肤质，选择合适的护肤品给自己的脸部和身体做个美美的SPA，要给自己的肌肤做减法，清透的皮肤更容易提升你的气质。
3、要读万卷书，行万里路。俗话说，一个人的气质里藏着她读过的书、走过的路和爱过的人。多读书，能够明史知今，使人聪慧。多出去看看，可以提升眼界，不要狭隘在周围的小天地。人外有人，天外有天，走过的路
读书，运动，旅行，阳光，幽默，简单，快乐，自信，善良，有梦想⋯等等，毎个女孩子都是一朵花，绽放着各自的芬芳，气质也是各种不同的风格，但是上面这些特点无疑是可以提升自己的气质，细节的比如：大庭广众下不要大声喧哗，微笑面对一切，帮助别人，爱护动物和自然环境⋯⋯小细节更能体现一个人的修养
当下社会还是一个看脸的时代，无论是求学、求职，第一眼的感观很考验人，生活节奏快了，很少有人会用很长的时间来感受一个人的全部。好的气质在给人的第一印象中能最大程度的提升在别人心中的地位，干净整洁的衣饰、得体的笑容、还有恰到好处的妆容。皮肤的保养很能提升一个人的气质，健康的肌肤给人一种精神饱满、昂扬向上的感觉，选择合适的护肤品能够造就一个完美、自信的自我。
什么是气质？
气质是一个女人自然而然地流露出的气息，是一种举手投足之间表现出来的优雅，是一种不需要他人提醒的自觉，是一种为他人着想的善良，是一种以尊重他人为前提的克制。气质不同于高冷，高冷会让人远离，而有气质也会让人欣然于与你相处。一个有气质的女孩，必然也是善良的、正义的、优雅的、美丽的。
明白了什么是气质，那么我们再来回答这个问题就变得很简单了。怎样提升自己的气质呢？
首先是在穿衣风格上，要做到既不妖