真正的压力并非是外在的那些生活中的挑战，而是我们的思想不停地因外在事物引起的焦虑担心和试图控制。。。这些看似能够帮助你的思想其实是一种阻碍，阻碍人们顺利轻松的应对事物！
因此，最有效的方法就是你必须练习让你的大脑安静下来，安静下来不再制造麻烦。
你可以试试，是不是当你停下什么都不做什么都不想的时候，你会听见脑子里自动的说话声音，是不是很诡异
压力无处不在，俗话讲，没有压力就没有动力！压力的存在，在一定程度上，可以帮助我们不断的进步，同时，在一定程度上也影响着我们的生活和身心健康。如果说我们在心感压力的时候，不会很好的排解压力，那么我们会很快的别压力打败。
我们在生活中和工作中，经常会遇到压力的存在，我们如何排解？
1、我们可以约几个朋友出去吃个饭，在酒桌上畅所欲言，把压抑许久的心情释放，但是，切记一点，不可酒后乱事。
2、我们可以独
人生中没有在社会上没有压力的，其实人都会有压力，每个人不一样发泄，有的人不当回事，有压力或者很自由，有的人有点压力就要死要活的，其实压力大了也不要放在心上，总有办法的，压力大了放放压，
压力分精神与物理两个领域的定义。物理定义具有客观属性，是指垂直作用于流体或固体界面单位面积上的力；而从心理学角度看，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。通俗地讲，压力就是一个人觉得自己无法应对环境要求时产生的负性感受和消极信念。
排解压力的话 那就不要想太多事情，放松自己，多爬爬山，多做户外运动，做自己喜欢做的事。 就是这么放松自己的 。 话说这只能暂时的缓解压力 治标不治本 最主要还是要解决压力来源的根本在哪里 不然会一直陷入这个循环 。如果解决不了说明能力有限 要增强自己实力 越强大越幸福
平常心面对！再通过一些娱乐活动和朋友倾诉。任何有压力的事情说出来以后都会好很多。如果是人与人之间的社交问题。那就说出来；同时对方也会告诉你。她（他）的想法...压力都源于生活，怎么去把控才显得格外重要。具体看你的压力是工作上的，还是情感上的，亦或是家庭。综合因素太多无法给你最贴切的回答。或许你可以说得更加详细，那么解决办法就更适合你。——忧郁感性的巧二君