生完孩子之后，这大肚子就很难减下去。有的女性生了孩子了，那肚子看上去还像是怀孕一样，简直与怀孕之前没法比了。而且这个肚子也很难减的，如果不采取一些方法，怕是减不掉的。怎样减掉产后大肚子？

　　1.产后母乳喂养是修复身体的好方法。给宝宝吃母乳还能促进子宫的恢复，戴收腹带，可以防止子宫或是内脏下垂。

　　2.生产后不要吃热量高的，脂肪多的食物，像烧烤，肥肉这些的要少吃。多吃蔬菜水果，含纤维高的食物，还

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合理科学饮食 不可暴饮暴食 加强有氧锻炼 可以练练瑜伽

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