睡眠超级好的可以吧 像我这种深度失眠的就连自己呼吸都烦[捂脸]

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个人喜好不同，个人感觉是个坏习惯

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开灯睡眠是一种不良的习惯，其病理实质就是对黑暗的恐惧，经研究发现，人在睡觉时开灯是会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能下降。这种情况多是在幼年开始的，因为在儿童时期，经常会听鬼故事。久而久之，人们将妖魔鬼怪的恐怖跟黑暗连在一起。形成了对灯光的依赖。导致不敢关灯睡觉，这是开灯睡觉的一个主要原因。

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不是！开灯睡觉对身体的免疫力不好！还有影响身体分泌激素

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其实睡觉开灯是个坏习惯来的，而且对头脑有影响，睡觉正确来讲是要关灯的。

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开灯睡觉是一个非常不好的习惯，一定要根除。

且不说是不是浪费电这个话题。只是根据人类的身体构造原理来说，在夜晚是人体需要放松和修复受损细胞的时间，如果这个时候开着灯就会给身体造成一种假象，在有光源的房间睡觉，身体会认为还是白天。

在两眼之间的松果腺是分泌褪黑素的器官，松果腺对光源非常敏感，如果开着灯睡觉，会影响褪黑素的分泌，就是会影响睡眠的质量，这样就会造成很难进入深度睡眠，长此以往，身体的健康就会备

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不是好习惯，这样睡眠质量差。

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你好，很高兴回答你的问题，对于身体健康来说，不是好的习惯！睡觉开灯是因人而异，有些人性格孤僻，在黑夜中有孤独，

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睡觉开灯是非常不好的习惯，有好多人开了灯就睡不着觉。正常人都存在昼夜节律，晚上睡觉开灯会影响褪黑素的分泌，这是一种能够抗氧化，抗衰老，减少肿瘤发病率的重要激素。对人体的健康有着举足轻重的作用。睡觉开灯对身体的危害如下

1 晚上开灯睡觉，轻则会导致睡眠质量差，睡眠浅，容易醒，多梦等。严重可破坏人体的免疫力，导致身体虚弱，容易生病。如果是儿童则影响生长发育，还会导致性早熟。

2 晚上开灯睡觉会影响到视力的

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不是。第一亮光会影响睡眠质量

第二浪费电

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