糯米饭.煎包，小米粥。

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三明治和牛奶

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在出租屋都呆了半个月了，谈不上吃早餐，八点多醒了玩手机到11点起床，直接吃午饭。

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我上班的时候早餐一般是吃点包子，然后喝点洗澡，随便吃吃上班时间紧。那你还那么多讲究，非要吃什么是吧？然后在家里就想吃什么就弄点什么吃，我们吃早餐，一般不去刻意的注意什么饮食？喜欢吃什么就弄点什么吃吧，吃腻了就换点新鲜。

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每天早餐都吃什么？

　　早餐的食物应该种类多样，搭配合理。可以根据食物种类的多少来评价早餐的营养是否充足，每天应换着花样来搭配食物，避免单一性营养不均衡。

一顿满分早餐应该具备5个条件：

1：淀粉类食物

淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物，比如面包、馒头、燕麦、杂粮等；或者是富含淀粉的豆类，如红豆、绿豆、芸豆、豌豆等；以及富含淀粉的薯类，如马铃薯、甘薯、山药、芋头等。

无论是面包、馒头、包子，还是蒸红薯、小

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早餐吃果蔬馒头和坚果馒头啊，营养健康棒棒哒

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兰州人的早餐大部分是一碗兰州牛肉面（兰州牛肉拉面），清早六点钟左右，牛肉面的香味已经飘荡在大街小巷，早上尤为“头汤”最为著名，许多人为了品尝“头汤”，特意起个大早，大快朵颐。

兰州牛肉拉面，又称兰州清汤牛肉拉面，是“中国十大面条”之一，是甘肃省兰州地区的风味小吃。它以“汤镜者清，肉烂者香，面细者精”的独特风味和“一清二白三红四绿五黄”，一清（汤清）、二白（萝卜白）、三红（辣椒油红）、四绿（香菜、蒜苗

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我早餐最爱吃的就是豆浆油条，尤其是豆浆，本来是超级喜欢吃豆浆的

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蛋炒饭。蒸鸡蛋羹。冰箱里自己包的馄饨。鸡蛋清汤挂面。西红柿

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早餐可以吃包子，油茶，羊肉汤，牛肉汤

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