小便家脾气暴的女性读小便家出版无字天书和你家累起来的人民币....没有一个女性天生脾气暴躁,都是被生活所逼...
读书只是一种提升自我的修养。而脾气暴躁是心理和耐心的一种体现。如何缓解暴脾气是讲究方法的。比如说耐心和有意识的暗示,还有要多接触小朋友,感受身边的简单快乐,感受生活的朴素。
脾气暴躁是情绪的爆发。我觉得可从以下几方面去梳理:
1、觉察每次引发脾气的事件是什么?有没有规律?即找到“情绪扳机点”。我们的情绪与当下的事件有关,但是如果情绪的强度与事件性质本身严重不匹配,即“小事发了大脾气”,那可能是旧有的情感记忆被激活,那就需要去梳理自己成长过程中有哪些深刻的经历创造了“扳机点”。
2、觉察情绪背后自己的需求。情绪有提醒和保护自我的功能。如果被冒犯或被攻击,强烈情绪是人的本能,
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