多吃盐，少喝水。能有效预防三高

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那么可以到医院去检查一下血糖血压血脂情况的，如果说有超标的话，那么考虑是有三高的情况，可以通过药物来进行治疗的，以免引起并发症了。平时要注意避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，多吃一些高纤维的食物，并且注意适当运动的。

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最直接准确的方法就是去医院检查，看看自己是否有三高，如果爱熬夜，爱坐着躺着，爱吃油腻的，大腹便便，每天晕晕沉沉，很容易得上三高。

三高的克星就是运动，每天运动一小时，健走一万步以上，是最没有副作用的治疗三高的方法！

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去量血压就知道了

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