听音乐，跑步，旅行，读书，甚至美食都可以缓解，或者暂时忘却烦恼！

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大声的喊出来，或者晚上开车转一圈

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心里堵得慌试着用转移的方法,如果一件事情影响了你让你的心情变的不好的时候,那么你可以尝试着去做另一件事情,这样转移的方法是可以让你尽快忘记前一件事。集中精神,安静的去读一些书,暂时忘记不开心事情。听音乐是一种很好的释放方法,听音乐是可以陶冶情操,而且音乐可以让我们暂时忘记不好的事情。或者对着那些地方大喊大叫,是排解压抑心情的一种最好的方式。

心里堵得慌可以试着约上好好朋友向好友倾诉,可以让他们分担你

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何以解忧？唯有杜康，喝多了啥都忘了。

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看头条 涮抖音 旅游 办法太多了[灵光一闪]

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抓好多好多的娃娃。

或躲在一个角落里默默的哭好长时间。

如果还不好，我就大声的喊出来我的不满。

还可以拿拳头砸，摔 枕头 布娃娃。

我特别伤心的时候就坐在KTV里放声大骂，哭一整天

我甚至还自残过（不提倡）

（本宝宝很乖，从不喝酒）

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吃饭吃鸡蛋青菜上超市买喜欢的衣裙挺胸抬头谁是谁啊？

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谢邀，可以去近点的地方旅游一下，或是跟闺蜜朋友一起吃吃喝喝别去想那些不开心的就好！

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我就是呀！

这不看看视频，写写文字，把内心不快都一扫而过。

日子是自己的，高兴也是一天，不开心也是一天。还是让自己充实的过完这一天吧！

可以出去走走，逛街，吃爱吃的。

看书，看电视剧。

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多看一些励志的内容，多想一想所有的人和事内里的阳光的一面！哪里有什么万事如意，多的更是些一切尽如人意而已。

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