大部分是环境影响的，生活环境，心理环境，还就是血脂类型。胆小懦弱，不够自信，都是自卑的表现，自卑也能分格等级，一般人自卑都是通过对比或者性格问题影响的，但不影响生活。但有些过度自卑可能就会影响生活，责需要去对症下药了，比如锻炼其自信找回真的自我少去攀比等。其实自卑并不可怕，可怕的是我们没有勇气走出自卑的阴影。
一个人的自卑心的产生和小时候的生活环境，家庭教育有直接关系。从小生活在父母不和谐的环境中，面对父母的冷战与热战，这样的孩子长大以后往往对生活没有信心，很难看到光明的未来。另外父母对孩子经常报怨，打骂，甚至用激烈的言词污辱孩子，把孩子骂得一无是处。这样的孩子长大以后常会对自己的能力估计不足，做事没有信心，成年以后也很难克服自卑心理。
老牛就是因学历低，无技术，在自卑心理的屈辱下，急于求成想“咸鱼翻身”，“小人徒见利，而不顾其害”——《史记·赵世家》。
小人仅仅只是看到有利的一面，而不顾有害的一面。
以权利合者，权利尽而交疏——《史记·郑世家》。
凭着权势和利益而结合的人，一旦权势和利益没有了，交往关系也就疏远了。
假如老牛不自卑，不急于翻身？心理学里有个宇宙吸引力法则。也不会吸引唯利是图的毒贩，因意志薄弱而走上犯罪的道路。看看老牛令人
自卑不是进化而来的。从遗传学上说，人的气质归纳为四种，唯独没有自卑型。
自卑源于家庭教育，是个人认知错误的结果。一般自卑心理产生于童年，主要是亲子关系没有建立好，又缺乏社会支持系统而形成。是童年中接受的鼓励少、批评多、指责多产生的心理阴影。是由父母批评的“你啥都不行、啥都做不好”，到自我认识“自己什么都不行，什么都不如人”的观念形成过程。这样的人长大后，处处小心缺乏激情，看别人行事不敢说出自己的想法
自卑是个人从平凡走向卓越的源动力。人生的意义，是超越自卑，实现自我的价值！
阿德勒的《自卑与超越》一书中提到过，自卑是人的正常心理现象，它从一开始就伴随着每一个人，只不过是影响程度有区别。
自卑的实质是面对某一事件的时候，心里产生深深的无力感，觉得这对自己来说真是太困难了。在心理学中，这也被成为缺乏自我效能感的表现。
或者是对自己某一方面的过低评价，如对自己外貌不自信，觉得自己什么事情都做不好，别人都不
产生自卑往往是两种因素导致而来，一种是自身的因素另一种是生活的环境，先说说自身因素，从小缺乏自信，缺乏锻炼，缺乏交流，使自己变的胆怯，懦弱等使自己变的自卑起来，生活环境也是导致自卑的一个因素，周边同学之间的攀比，爱慕虚荣，也是使自己有了自卑心理。当产生了自卑心理会使自己变的越来越胆怯，不敢尝试任何新鲜事物，慢慢与社会脱节。
一个人自卑，跟早年儿童经历，是有很大关系的！
自打从娘胎出来，我们一步步地在认识，我们的父母，兄弟姐妹，爷爷奶奶，亲人朋友。我们周边的邻居，学校的老师同学，公司的同事，领导等等等！同时在认识的基础上，也在比较分别，渐渐地在别人的眼中，评论中，我们认识了自己，形成了自己的一些自我意识，价值观！
自卑心理也可以说是属于一种对比心理，生活中无时无刻，都在作对比，因为我们要选择，不得不如此，当然这种对比有
自卑主要的表现：
在于对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等，主要体现在敏感、失衡、情绪化。
主要影响的是，首先对自己自身能力认识不足，总觉得自己的能力不行，各方面技不如人，久而久之自卑导致抑郁心理，有点像压力，但更多的是自我认知不够清晰导致的自卑心理。
想要克服的话，去想想别人有没有真的像自己想象的那么优秀，提醒自己回忆一下狐狸和老虎的故事：刚开始
自卑心理，即自卑感，很多人对这种来自于心理上的感受存在误解，认为自卑感或叫自卑心理是一种缺陷，，这种认识从根本上错误的。
自卑情结是个体心理学最重要的发现之一，这个术语，最早被个体心理学研究者发现应用，现在已为大众所知晓和接受。但是，大众却对这个词未能完全理解，同时也经常用在一些非常不适当的场合中，比如：他是一个自卑的小朋友，再比如我常常感到自卑等等。
这些名词的滥用并没有给相应的人带来任何好处，反而
自卑心理的产生有诸多复杂的社会、自然、人为、自身等内外多重因素。如何避免自卑心理造成的生活困扰，大家要做好以下几方面：
一是减少心理的压力。
二是放松心态听音乐。
三是切忌与人做比较。
四是多释放自我情感。