人对于精神需求要求得越来越高了。不满足于仅仅吃饱穿暖，更要追求精神愉悦。现如今社会压力大，变化快，当你不适应或者跟不上时就会产生焦虑，不良的生活习惯也会让人身体衰弱，心情自然跟着不好，久而久之就抑郁了。
主要有三个方面原因，即社会、身体、心理。社会因素是当今社会飞速发展，城镇化水平越来越高，人口密度越来越大，对人才的需求越来越专业，这样工作竞争压力越来越大，生活成本很高。这些不安全感导致人的心理失调和精神紊乱的产生。
第二身体因素，据研究表明，抑郁症的发生与人大脑分泌的激素失调有关，大脑里有一个 五羟色胺，或者是去甲肾上腺素分泌失调导致人的行为、情绪、意志等方面出现问题。
第三是心理因素。人在成长的过
1.不会接纳自己的缺点，事实上每个人都有缺点。
2.自身的期望值大过于自己的能力范围内。
3.工作压力大，不懂得怎样释放。
4.没有找到自己感兴趣的事，对生活充满失望。
5.不善于发现自己的优点，而专注于自己的缺点。
主要来源于社会和生活中的各方面的压力以及不如意，导致人的精神倍受长时间压抑，所以我们自己本身就要学会自我管理情绪和自我调整心态，以乐观，放松，勇敢的态度直面自己的人生，对生命而言，活着真的是奢侈。
现在社会发展节奏越来越快，为了生活奔波劳碌压力大，抑郁症往往是某种生活风格的产物，是一定行为模式的结果，与一个人的生活态度相关。这就要求平时保持积极乐观的生活态度。与家人以及身边的朋友多做有益的沟通交流。树立正确的人生观价值观。