跑步一次性能跑多少米？
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题主的问题概念比较模糊……
至于一个人跑步能跑多少米这个得根据自身情况来决定，这不是一个固定的数值。
每一个人的身体素质是不一样的，适合自己的跑步量就是能跑的量。
只不过不管是做啥运动都要量力而为，避免岔气受伤，跑累了就歇息，休息够了能跑就跑，以自身情况作为参考就行。
2020年6月4日 16:22
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具体看您配速(每公里的用时)了 如果按照正常马拉松训练的标准正常人 50分钟以内都可以跑10公里 这样换算一下的话 一般正常人都可以在1个小时以内跑完12公里 观点大体和楼下的朋友一样但是要提醒您 如果真得跑步的话 开始一定要慢 充分将身体的各个关节韧带打开后 再加速 否则长时间下去的话 很容易受伤 再个就是 跑1小时以上的量 完了之后别忘记拉伸 谢谢
2020年6月6日 13:04
很高兴回答这个问题，以下视频是我的个人观点，仅供参考，谢谢
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2020年6月7日 09:45
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