你好，我中医懒爸爸，今天我来回答这个问题。关注我，每天了解更多的中医科普知识。根据你所描述的情况，早晨胃液分泌后，没有食物保护胃粘膜的话，会导致粘膜刺激，长期容易导致胃炎情况。平常养胃食物包括大枣、山药、大米、小米、糯米、薏米、黄豆，菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木及香菇等，注意不要进食太多油腻，辣椒食物。
从医40年了，要说养胃的“冠军”是什么，我觉得只有一个吧，那就是像对待热恋女友一样，呵护你的胃。把胃当成一个人，一个有灵魂、有脾气的人。当你在酒局上划拳拼酒时，想一想“她”，是她在默默承受一切。当你在夜市上大快朵颐时，想一想“她”，是她在拼命为你消化。当你在加班顾不上吃饭时，想一想“她”，是她在咕咕撑着。也许人生短短几十年，没尝过酸甜苦辣是种遗憾，但善待每一个器官，是过好一生的基础。古人说“胃病生
胃作为我们身体中的一个重要部位，如果胃不好不仅吸收不好，还会影响自身的免疫力下降，再严重甚至会得胃病。现代社会工作压力大，作息、饮食等各种不规律，造成大部分人多多少少都会有些小毛病。
【胃好不好，从4个方面可以看出来】
1、口臭
幽门螺杆菌，是导致胃病的“祸根”。幽门螺杆菌感染后，会引起消化不良，同时，细菌产生的分泌物所带来的臭味也会通过口腔散发出来。
2、饭后泛酸、烧心
饭后出现反胃、泛酸、烧心等异常感觉
谢邀。
胃作为人体的“喇叭器官”，能够帮助人们更好的消化和吸收食物，吸收营养成分，维持身体正常运转。
但是近年来很多人由于不注意调节饮食和作息，往往导致肠胃疾病变得越来越严重，甚至加大患上胃癌的几率。
警惕：胃癌喜欢“进攻”3类人，但愿你不在其中，可不是忽悠人
1、爱吃烫食者
对于人体而言，消化道黏膜是比较脆弱的，只能承受50~60摄氏度的食物，一旦超过这个温度就会导致胃黏膜受到损伤，出现了烫伤的情况。同时
从中医的角度上看，可能根据不同人的体质才好判断，因为有些人是寒身有些人是热身，我个人认为是药三分毒，建议健康饮食就是不要刻意的去多吃什么，特别是药。
如果说温补的话，首推羊肉，我在新疆当大学生志愿者2年多，原来大学的时候可能吃饭不是很对点，经常胃不舒服，可在新疆几乎天天吃羊肉，也可能是羊肉比较适合我的身体，胃居然调节好了，十几年过去了，胃也一直很健康，补充下在新疆期间和回来之后，至少有十年是经常喝酒