因为汉堡是西餐，它的出现，侵犯了中餐的利益，所以有些中餐从业者就编些所谓的垃圾食品的名称，其实说到垃圾食品，中餐太多了，油条，油饼，臭豆腐，哪个不是垃圾食品
因为汉堡不只是外面的面包，还有里面的芝士啊，肉饼啊，各种肉，鸡蛋，火腿等，加起来就不少了，还有搭配的薯条。鸡米花，鸡翅，一半的人还会点一杯饮料，很少有人吃汉堡喝白开水的吧
首先中餐很博大，好多菜系、上千做法，并不是所有的都油腻，中餐并不是只有川菜！像我老家胶东半岛，做饭很清淡，比如凉拌黄瓜就只放两滴香油，从来不用油炸辣椒提香。其次说说热量，汉堡热量远高于米饭。汉堡由一片生菜、一堆沙拉酱（高脂肪，主要由蛋黄、醋和大量的油做成的）、一片牛肉饼、两块面包组成，面粉要做成汉堡胚时还要添加油脂，热量远高于米饭，这才是真正的高碳水高脂肪。而且仅仅一片生菜叶远不如一盘炒菜来的营养
外国有个人把一个汉堡遗忘在衣服兜里，然后这衣服被放进箱子，过了两年他把衣服拿出来穿，发现这个汉堡还没坏。什么样的中餐放两年还可以不坏的？方便面也是一样，油炸脱水加防腐剂，不是垃圾食品是什么？
吃菜不会最后连菜汤一块喝了，吃米饭现在不干重活的也不可能顿顿两大碗，这些已经大大降低了中餐的油盐摄入了，认为中餐高油高盐高糖归根结底还是追求口感的刺激，今天整个老味炒菜明天就要川辣火锅后天小烧烤大后天就要水煮鱼，出去吃就算了，连聊带嗨还要喝，最后摄入肯定是超标的，而且饭店做法往往是宽油滑锅底油增香明油提亮，最后盐鸡精酱油蚝油一点不少。如果，试一下家常做法，配上食不言寝不语的真言，一心一意吃饭，会发