健身是为了身体好，可是撸铁的人天天处于肌肉酸痛的“残血”状态，还有意义吗？
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标签： 撸铁 酸痛 有意义 健身
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健身并不等于自虐，关键在于强度在不在于可承受范围内。大重量高强度的器械健身自然容易受伤，合理强度的自重健身效果就非常好了

2020年1月23日 01:32
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