社会节奏越来越快，竞争也越来越激烈，我们在工作的时候不由得就产生了很多的工作压力，不仅导致工作的效率降低了，严重的影响到我们自己的睡眠，身体健康，那么如何缓解减轻工作中的压力呢?

听听轻音乐:一首好的音乐能够陶冶人们的情操,这是很多人都知道的.在我们感觉压力比较大的时候,不妨选一首轻音乐来听听,在轻缓平静的音乐声中,我们的心灵能得到净化,让我们的在音符的跳动下慢慢的消除压力。

诉说:找一个信任的朋友或者家人,和他们诉说一下你的压力,让他们知道你的处境,这样你能减轻来自他们的压力,同时,当你说出来之后,你给自己施加的压力也会变少,可谓一举两得。