首先要明确工作的压力来自哪一方面？工作要求方面的还是单位人际关系方面？

适当的压力是会促进工作的，但压力过大或者时间长这样就要注意了。职场中的人都需要学习下减压，总结一些适合自己的减压小策略。

1、向单位最优秀的人学习，想他学习面临压力的处理方法。

2、向自己的闺蜜诉说压力。

3、适当给自己一些小奖励。

4、重新认知压力，压力是一种提醒和预警，把压力当成一种提升自身的机会，越过压力也是一种能力的体现。

5、周末做义工，奉献中会更有力量面对压力。

6、适当运动可以减压。

希望以上对您有所帮助，我相信每个人的减压方式都不同，别人是方式可参考，找些适合自己的就好。