晚上经常做噩梦，可以说是你有某个时间段遇到了一些你害怕的事情，脑子里会提醒你回避它，但是越是这样就越容易经常想起这件事情，它就越让你身心疲惫，晚上自然就会做到关于这件事情的噩梦。想要不做噩梦，最好懂得去适当释放一下，比如做运动，找人倾诉，效果不错。
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