关于我是怎么缓解焦虑和不安全感的问题，我平时是找点事情做让自己忙起来，焦虑和不安全感说实话没有那么容易去缓解，也不是说缓解就能缓解的，人的大脑一旦进入那个状态，有时候即使不想去想都会控制不住的去想，所以通常我都是转移注意力，注意力转移了便慢慢的就不去想了，这就是我缓解的办法
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