俯卧撑这项运动之所以这么受欢迎也是有原因的，他不仅不用任何道具辅助，铺上一张瑜伽垫在空地上就能进行，还能锻炼到身体的胸肌、手臂、背部等肌群。而俯卧撑的动作也分为多种，最常见的就有标准俯卧撑、窄距俯卧撑、宽距俯卧撑，而每一种俯卧撑所针对的肌群也不同，下面来看看不同俯卧撑的姿势！
1、标准的俯卧撑：它主要锻炼到身体的胸大肌。
双手的距离与肩同宽，目光望向地面。手掌朝着前方，身体往下压的时候肩胛骨是夹紧的状
感谢邀请回答问题。这个不会的。因为俯卧撑锻炼是胸大肌。长期锻炼会使胸大肌发达。肌肉轮廓明显。但在做俯卧撑，其它的肌肉组织也参与运动。上身的锻炼的效果会明显好于下身。再者，肌肉组织不会无休止的生长。所以不造成身体发育不平均。
俯卧撑虽然是一个非常经典的训练动作，但训练部位还是上身为主：肱二头肌，肱三头肌，胸大肌，胸小肌等。
如果只做俯卧撑不做其他运动，下肢训练不足，身体肯定不匀称，底盘不稳嘛。其实任何一项运动都是有局限性的，锻炼还是要全方位的~
很高兴能够回答这个问题，下面来谈谈我的看法，希望对你有所帮助
“只做俯卧撑不做其他运动，会让身体变得不匀称吗？”
- 首先答案是肯定的
- 为什么是肯定的？从三个角度来说，进入正题
俯卧撑属于什么训练？
- 俯卧撑（英语：Push-up或Press-up）是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，根据不同的训练方式，可以促进肌耐力，促进肌肥大，同时增长力量。
- 俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，
只疯狂训练俯卧撑不做其他运动，不仅会让上下身肌肉不平衡，而且上半身推拉肌群不平衡导致含胸圆肩的不良姿态！
我们必须先要了解俯卧撑能够练哪些肌群。俯卧撑是一个自重训练动作通过自己的推力肌群来对抗自己的身体体重。推力肌群包括胸肌、肱三头肌和三角肌前束为主，同时腰腹核心肌群提供身体稳定支撑。
所以说，疯狂的训练俯卧撑能够让自己的胸部变得更大、肩膀变得更宽、手臂变得更粗。但上身肌群除了推力肌群还有拉力肌群，拉
只做俯卧撑不做其他运动，身体必然会变得不匀称，而这种不匀称主要体现在以下两个方面：
拮抗肌力量不平衡
上下肢不平衡
这两方面出问题，会给身体带来很多麻烦，接下来就这两方面来讲解，并给出解决办法。
拮抗肌力量不平衡
拮抗肌又叫对抗肌，是在主动肌收缩发力完成动作的过程中，位于主动肌相反一侧并同时放松拉长的肌肉，一组拮抗肌的功能和作用一般是相反的，而人体的正常体态就是需要主动肌的力量和拮抗肌的力量处于平衡状态才