不会，会让你更加自信

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首先要分析什么是抑郁症。抑郁症是介于癫症和郁症之间的一种疾病。这种疾病比郁症严重，又不比癫症严重。抑郁症指的是人的情绪长其处于一种不兴奋的抑郁寡欢的状态。这与肝脏有很大的关系，肝的疏泄不及或太过可能产生的结果。一个人处于长期的力量训练将会有很好体格，虽然有压力，但有老师的指导，心胸开广，对产生抑郁症的几率很少。不过长期的力量训练要有规律，适应身体健康，这才是最好的方式。

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通常不会造成抑郁症状！恰恰相反权威机构研究结果称,力量训练能够高效帮助我们来缓解压抑的情绪,显著降低抑郁症的发生率。那么,力量训练为什么能帮助人们改善心情呢?因为力量训练能使身体内啡肽水平提高，当我们做一些需要力量爆发的动作时,身体会释放一种激素——内啡肽,内啡肽能够让人产生愉悦感,心情也会变得越来越愉悦和自信，并充满激情与活力……

坚持长期有规律的科学健身，特别是做力量训练相对有氧运动来说能更有效

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运动能够分泌肾上腺素和多巴胺，人处于运动的状态之下，能让交感神经兴奋，肾上腺素可以让神经释放介质，从而分泌肾上腺素和多巴胺。运动能让人体合成血清素和多巴胺，这些物质可以让人脑产生愉悦的感觉，能够及时缓解人的压力。运动还能让皮质醇含量降低，能增强人的记忆力。运动可以让身体健康发展、能让心理也处于一个健康的状态、增强社会适应能力，也是培养全面发展的人才具有重要的作用。可以说多运动对人体是有着诸多好处的

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