掌控思想和情绪，就可以掌控命运。
心理学中，有一个著名的“情绪ABC理论”。简单来说，A是具体事件，C是该事件引发的情绪、行为和结果，而关键点就在于B，B指的是你对这件事情的解读。
也就是说，一件事能产生什么样的结果C，不是由该事件本身A决定的，而是由你对它的解读B决定的。
在这个过程中，B是最关键的，不是A导致了C，而是B导致了C。每一件事情A都是客观存在的，但不同人对它的解读B却是天壤之别，然后就产
怎样控制情绪不发脾气
这个问题，看到笔者几个需求，第一你希望控制情绪第二你希望自己是一个好脾气的人，第三，你有一个情绪好坏的标签。
首先控制情绪是与情绪相处的一个小环节，得了解一个真相，情绪是无法控制的，也不能去控制，控制情绪，就如同你把火山口堵住。你不让它爆发，结果就是他一定会挑其他的薄弱环节再次喷发。所以控制情绪，的结果可能是适得其反。
应该如何对待情绪呢？学会跟情绪交朋友，每一个情绪的出现，都有他
谢谢邀请！
怎样控制情绪不发脾气？我认为一个人本身就有一个脾气，但脾气不能过犟，不能过大，因为这样的人很容易吃亏上当得罪人。控制好情绪，调整好心态，不急事，不纠事，不烦事，凡事都冷静点，看开点，想通点，退让点，就根本不会随意乱发脾气。