产后抑郁是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。产妇在怀孕和生产期间， 伴随生理、心理及环境的一系列变化，产后精神卫生问题等，其中产后抑郁是最常见的一种。在分娩后的第一周，约50%-75%的女性出现轻度抑郁症状，10%-15%患产后抑郁症。症状包括紧张、怀疑、内疚、恐惧等。严重的包括绝望、离家出走、伤害儿童或自杀行为。
产后抑郁通常发生在产后2周内，只要尽早发现，积极接受科学的治疗，做好生活方式调适和心理调
产后抑郁跟自己的性格不好有直接关系，不管何时何事都要保持平常心， 不要把怀孕，生产，坐月子看的那么特别。老一辈生那么多孩子，而且各方面条件远不如现在 ，不也是应对自如吗。如果太矫情，搞得太神圣，搞坏了自己的心情，也使家人无所是从。好多家庭因为媳妇坐月子，过于矫情和苛刻 ，搞得婆媳关系紧张 夫妻关系淡漠，而自己抑郁。严重影响对孩子的哺育和管理。落下疾病，留下家仇。是一件最不值得的事。
都说坐月子期间不能哭，那么如何巧妙避开产后抑郁症？坐月子期间不能哭，经常哭了对眼睛不好。新妈妈要学会自我调节来保持心情愉悦，从而避开产后抑郁症。具体有以下几点。
1、产后抑郁症:由于心情抑郁，对任何事情都没有兴趣，常感到伤心、不安、焦躁、易怒、敏感、注意力不集中，时而流泪，觉得自己很委屈。严重时还会出现不思饮食、心悸、出汗、头晕、失眠等症状，是一种精神疾病。因为是在产褥期发生，故而得名产后抑郁症。
发
这个问题男性一定要看
人家说，女子本弱，为母则刚，其实刚刚生下孩子的女性可脆弱了，不关是生理还是心里简直不堪一击，近两年，产后抑郁这个问题开始被大家重视起来了，因为很多女性因为这个问题处在水深火热之中。
产后抑郁一般是在产后六周内开始发，一般持续3-6个月，严重的1-2年，大数据现实，我国产后抑郁的患病率在15%左右。
怎么甄别心情差和产后抑郁？
心情差是就是烦躁，产后抑郁症是低落，不想活了，看破红尘
产后
坐月子的时候能哭，但是不能多哭。产后妈妈的身体还是很虚弱，过多的哭泣会让眼睛受损，对身体造成的负面影响，极不利于产后身体的修复。
如果产后有什么感到不顺心的，找个人说说，心情会好很多。不要压抑自己，情绪调节不过来，还有可能导致产后抑郁。
产后如何让妈妈不忧郁？
- 适度运动快乐心情
产后身体恢复得差不多时，可以做适量的家务劳动和运动锻炼。
这样不仅让妈咪可以转移注意力，不再将注意力集中在宝宝或者烦心的事情上，更
产后抑郁寡欢，真的很正常，该怎么让自己的状态恢复呢？
我是星星，90后老师，家有萌娃，一起聊育儿的方法，学习习惯和兴趣的培养。
坐月子期间都经历了什么？
月子是女人的又一次重生，有很多需要注意的地方。
我当时坐月子的时候，就经历了几件崩溃的事情。
我是在医院剖腹产，生的孩子。所以，在医院里呆了一周。
这里说下，去医院生孩子，如果不是遇到生娃高峰期，一定要选单独的房间。因为，单独房间安静，自己可以很好地休息。同
你好我是米酒mama很高兴为你解答！
坐月子期间最好是不要哭，哭了会对眼睛不好会落下月子病！产后抑郁这个问题是相对比较严重的，从怀孕到生产我们女人经历了千辛万苦。产后月子里如果得不到好的休息和照顾，丈夫和家人的不理解，还有孩子成长的一些烦恼，这些都会让我们产妇郁结在心，如果长期得不到疏解就会产后抑郁了！
产后抑郁对产妇以致整个家庭都是有危害的，病情严重可能会造成不可挽回的后果，所以我们一定要避免产后抑