多喝牛奶肯定是有好处的，这个建议其实用不着钟老和张主任讲大家也都明白，每天早上喝点奶当然最好，不管牛奶还是其它什么奶，都含有丰富的人体需要的营养成份，只要有的喝，什么奶都可以，有条件的家庭，当然是喝鲜奶最好了。
我记得小的时候，家里养了一只可以产奶的牛，不是那种专门产奶的奶牛，而是能产仔的老母牛，下仔后都有奶。母亲每天早起后，就会给我挤上满满一大碗，从被窝里拉起来让我喝掉，开始的时候，我不习惯那个味
牛奶适合早晚喝，学生午间餐、白领下午茶、宵夜、饮酒前、正餐后当饮品，都可以！
就连抗击疫情中的钟南山和张文宏两位大人物都推荐牛奶，看来新冠病毒给牛奶带来的好运太火了！
我们从牛奶的营养构成，奶制品种类，营养特色，奶制品选择，推荐摄入量等几个方面，来给出建议。
牛奶，被誉为“白色血液”，乃是母牛的血液所化！营养全面、香甜可口、饮用方便，深受各国民民的喜爱！
民众所接触的纯牛奶，分为巴氏灭菌乳和高温瞬间灭菌乳
我们都知道，钟南山和张文宏两位医师是医学界的泰山北斗，他们都建议我们多喝牛奶，就肯定错不了。那么，牛奶究竟对身体有哪些益处呢？请看下面我为你们的讲解！
牛奶对身体的好处比较多，含有大量营养物质，经常喝牛奶能给机体提供较多的营养，起到强健身体的作用。牛奶里面含有优质蛋白和部分微量元素，长期喝能提高人的记忆力。早上喝一杯热牛奶能舒缓紧张，还可以缓解腹部疼痛，提高身体的免疫能力和抗病力。牛奶里面含有的钙元
牛奶在饮食上滿足基本的口感、饱腹等需求外，还会讲究营养、养生。每天一杯牛义奶如果想发挥牛奶的最大功效，建议在一天中的“3大黄金时段＂喝。记住3币最佳时间。1，早餐后。早上喝牛奶不仅能滋润肠胃，而且还能及时为人体提供能量，以便能充分地吸收牛奶的营养。2，下午4点前，下午4点由于人体经历了一天的工作学习，甚感疲惫，这时补充奶是作为下午茶的不错之选择。3，临睡半小时，因为牛奶有助于睡眠，有助于补充血液中
其实我是做代购的，但是我也不推荐大部分中国人喝牛奶！原因就是我们国人体质80百分比的人，有乳糖过敏的体质，喝牛奶会拉肚子！所以可以把牛奶做成酸奶，或者直接买酸奶就可以！里面的成分差不多，钙和蛋白都是人最需要的！