人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它，只是使自己怀着平和的心态，积极面对，寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨。尽力而为，至于结果平和处之,即尽人事，听天命^_^ 这很难做到要慢慢来，我也在追求中，
你好，很高为你解答； 我说下我的几种放松排解的方法：
1：提高工作效率。每一天的工作任务都是有限的，那就提高工作效率，不要拖拖拉拉的，当天的工作尽量当天完成，上级给的任务一定要今早完成。这样就要时间休息，放松，适当的缓解工作的压力。
2：懂得劳逸结合。不要沉溺与工作之中，一直工作会感到累，感到烦躁，影响到情绪。这就需要懂得劳逸结合，适当的放松一下，站起来走走，伸个
首先我们要知道压力的来源。
第一种，工作中会碰到大大小小的烦恼，这些烦恼在潜意识积累，潜移默化成的压力。对于这一种情绪所致的压力，我们需要做的就是及时释放，比如周末爬爬山，或者约上几个好友吼几嗓子，都是不错的方法，记住，及时释放是关键。
每个人排解压力的方式都不同，有的人喜欢用购物来排解压力，有的人喜欢用吃来排解压力，有的人喜欢找几个朋友去KTV来排解压力，有的人喜欢用酒来排解压力，有的人喜欢用运动的方式来排解压力，有的人喜欢找个没人的地方或是在山里用狮子吼来排解压力，有太多的方式可以排解压力了……找到适合自己的排压方式才是最重要的，最主要的还是要注意安全，不要有不良倾向，生命才是最重要的。祝福大家身体健康！越来越好！
1、转移注意力，去关注周边对你而言更重要的食物，暂时不要刻意地去关注这个工作的结果，对自己说一些暗示性的词语，使得自己的心灵保持一种平静的状态。
2、对自己的脑中的负面情绪进行清除，可以想象有一块黑板在脑中，黑板上写满了负面情绪，主动地擦掉这些想法，能够清空头脑，转移注意力，说不定能在工作中找到新的灵感和全新的体验。
工作上的压力应该如何排解?
现代社会，竞争日益加大，无论从事何种职业的工作人员均觉得工作压力在不断地加大，很多职场人面对工作压力苦不堪言。过重的工作压力会令人疲惫不堪，觉得精力耗竭，进而影响到工作质量，影响到生活状况。
研究压力对人类身心影响最有名的加拿大医学教授赛勒博士曾说：“压力是人生的香料。”他提醒我们，不要认为压力只有不良影响，而应转换认知和情绪，多去开发压力的有利影响，本来人类在其一生中，就
如果工作压力大，有空可以多出去逛逛，一散散心，和朋友聊聊天，听些旋律美的轻音乐，都可以放松压力大造成的紧张，焦虑，烦躁的心情。
首先要知道工作中有压力是正常现象，不必过于焦虑。
1通过一些娱乐活动排解压力，比如唱唱歌跳跳舞等。
2把工作当成一种游戏,在工作中找到乐趣，最好可以实现上班与休闲进行一个无缝对接。
3可以提前做好准备工作，比如可以提前准备好上司要的资料，在准备方案时，可以准备几份方案以供上司的选择。
4保持好心态，有压力的状态下，不要手忙脚乱，要沉下心来，冷静思考沉着做事。
总结:拥有一个好的身体，保证充
不管是职场新手还是老手，都有遇到过工作繁重感到压力大的情况，影响工作效率。我将给你提出几点建议：
1、不要把自己逼得太紧。虽然有句话说“不逼一把，就不知道自己有多优秀!”但是过度地神经紧张，就会形成一种无形的压力。所以，首先从自身做起，调整好工作节奏，有条不紊地把每一件事慢慢做好。
2、听音乐。音乐可以放松心情，陶冶情操，大大减轻工作负担。需要注意的一点是，在上班时最好戴上耳机，不然很容易影响到公司的