从未经过健身房系统锻炼的普通男性卧推100kg正常吗?
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没有经过力量训练的人 自由卧推绝不会超过50㎏!卧推不光需要力量,肌肉的平衡性也很重要。这个需要长时间练习才行!自由卧推是检验男性上肢力量很重要的参考,但这不是光有力量就行的!练过你知道了。

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2019年12月12日 03:05
原来这样啊,我一开始还觉得自己是个垃圾呢,推个50kg10来个都觉得费力
目前斯密斯架卧推50KG[捂脸][捂脸]正常卧推40KG
深蹲都蹲不了100公斤…勉强无保护做了一个,动作严重变形,脊椎咔咔滴响,差点没起来。
真正试过的30公斤极限了,试试就知道了。
头条真是卧虎藏龙啊
看评论,真的,觉得很多人用键盘都可以推100KG
练了三年,身高168.体重70公斤,卧推65.硬拉100深度110的垃圾路过
100kg挺牛逼的....
100公斤卧推已经很强了,100公斤以后每上10斤感觉就完全不一样。而且越是重的分量越是危险,你推了一下感觉还能推其实放下去就完全上不来了,不像轻分量,就算力竭咬咬牙还能撑一下,大分量当你感觉还行的时候已经推不上了,练过的人都知道。
100斤估计都没戏
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