从未经过健身房系统锻炼的普通男性卧推100kg正常吗?
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没有经过力量训练的人 自由卧推绝不会超过50㎏!卧推不光需要力量,肌肉的平衡性也很重要。这个需要长时间练习才行!自由卧推是检验男性上肢力量很重要的参考,但这不是光有力量就行的!练过你知道了。

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2019年12月12日 03:05
我从来没练过,在我朋友中体格算差的。偶然去健身房试了一次 卧推70kg做组。感觉稍微练练能上100甚至150。
体重95公斤,陪老表去健身房试过,100公斤,勉强三个,不系统训练,耐力是大问题
170/70,练6年了推70kg,惭愧了!
体重60KG,第一次陪同学去健身房自由卧推70KG,我不知道你的50KG哪来的数据
我没有去过健身房,自己在家里弄个简单的卧推架,练一年不到现在115可以推3x5自己出杠。
自重65公斤卧推100kg史密斯架2下,自由杠没试过,健身四年。
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