从未经过健身房系统锻炼的普通男性卧推100kg正常吗?
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没有经过力量训练的人 自由卧推绝不会超过50㎏!卧推不光需要力量,肌肉的平衡性也很重要。这个需要长时间练习才行!自由卧推是检验男性上肢力量很重要的参考,但这不是光有力量就行的!练过你知道了。

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2019年12月12日 03:05
我能105公斤推一个
快四十岁的上班族断断续续练了两年多了,状态最好100kg勉强能上两个,熬夜或连续锻炼导致状态差85都不一定起得来,体重67kg
马瑞斯第一次卧推150Kg
第一次卧推就是50kg。觉得很吃力了。现在80kg。2个月左右。不过感觉现在要升比较困难了
胖点的一百多斤,肥胖的150斤最多最多了,瘦点的100斤左右吧
你这个定论太武断,要看人,没有经过力量训练的人是多高多重的人?是男人还是女人?都没有范围就来个绝不会超过50kg?
46岁的杨坤卧推160公斤,难道卧推一百公斤的人太多了
不可能 这不是光力量的问题,除非你能举起500公斤的普通人 那么还是有可能的。好像有一个节目一个健身教练和一个重庆棒棒角色对换 都不适应对方的角色,这个是一个肌肉运用和发力的过程,不单单是力量大小的问题
吹谁都会,在普通健身房自由卧推100公斤那已经是高手了,本人175体重72公斤,练了三年左右曲臂36,到现在只敢80公斤做组,有人保护90公斤三个。
无保护,只敢70做组,有保护100能起三个,练了1年了,天生神力没练过推100的还真没见过
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