从未经过健身房系统锻炼的普通男性卧推100kg正常吗?
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没有经过力量训练的人 自由卧推绝不会超过50㎏!卧推不光需要力量,肌肉的平衡性也很重要。这个需要长时间练习才行!自由卧推是检验男性上肢力量很重要的参考,但这不是光有力量就行的!练过你知道了。

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2019年12月12日 03:05
实话正常人就算你天生神力!也不要盲目挑战100公斤卧推,稍微掌握不好,你”会把小命忘掉,直接砸死。 我体重75公斤差点,目前正常训练两年半,能90公斤做组,每组3-6个。 这不算优秀,但是是正常,因此不要盲目
推一次和做几组还是有区别的
关键没练过的是用标准姿势推吗?如果平时都重体力劳动的人可能推的动,一般不是力量运动的人,能自由杠推起来标准的那确实是天赋异禀。
练了两月卧推75,深蹲80,硬拉120
没有训练过的,即使你是力量不错的成年人也不可能,出杠都出不来。
77公斤。硬拉200公斤,深蹲180公斤,卧推110公斤一个,还要状态好的情况下。身高177,16岁开始练,今年35,这个分量真的惭愧。但算上受伤调养什么的,30岁后真的重量很难上了,最明显的就是卧推。但是身上挂60公斤的杠铃片可以做7个引体和8个单杠屈臂伸。卧推只能说靠天赋,老天爷赏饭吃。
练了半年,还停留在80kg
我全身肌肉总重量57kg,练了差不多2年,卧推4x12,100斤。做完下来整张脸涨红,有些人随随便是100kg,这是睡着的时候练的吗?
曾经我们这一般运输的大哥好称每天提200斤的货物,体重100kg多,卧推100kg没起来
在亚洲体重超过100公斤是有可能的,体重90公斤以下基本是不可能的,
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