从未经过健身房系统锻炼的普通男性卧推100kg正常吗?
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没有经过力量训练的人 自由卧推绝不会超过50㎏!卧推不光需要力量,肌肉的平衡性也很重要。这个需要长时间练习才行!自由卧推是检验男性上肢力量很重要的参考,但这不是光有力量就行的!练过你知道了。

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2019年12月12日 03:05
我第一次卧推50公斤,我那么小个子,估计那些大个儿也许可以吧
……一年多断断续续的锻炼,才刚上100
这么说吧 你就空杆把卧推做规范了 估计都要好几天别说100公斤了
头条都是冲破奥运纪录去的,这些记录跟常人相差不远,努努力都行。
不要看体重的么?第一次能推起200斤的胖子大有人在!
打个对折还差不多。
100kg不是头条的平均水平吗
键盘侠可以推起200kg
深蹲硬拉都180kg,卧推100kg的只起来过一次 体重85kg 看来还是头条条友nb啊
看人的,练过武术和摔跤的没问题
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