自卑其实是自己给自己套的枷锁。
- 一种是太高估别人对你的看法。自认为你在别人的眼中很优秀，然后你在做事过程中并没有达到你想要的那种高度，两者相碰，产生自卑情绪。最简单的办法就是学着不去那么在乎别人的看法。
- 另一方面，也可以说是你把自己看的太轻了，总是觉得自己事事不如别人，简单点来说就是自暴自弃。这种情况你就要善于发现自己的优点，不要把目光死磕在那短板上。
我高中去学成绩在我们班排第二，然后我就一直觉得我进
题主的问题是“我是一个从小自卑的人，一直在试图改变，到底怎样才能突破自己？”
看上去是在寻求改变的方法，其实不然，我以为你需要的可能不是改变，首先是对自卑的认识，其次是一种接纳，然后才能来谈改变，谈突破。
自卑是一种很普遍的心理，但是反映到每个人身上又具备了每个人的特色，在自卑与超越这部书里将其根源归于“恐惧”，对此很多人都深表认同。题主如果认为人自卑的根源在于恐惧的话，那么你就要明白你究竟在恐惧什么
我觉得首先要有认同，有了认同才会有自信。认同又分为自我认同和他人认同，实现自我认同就是要做有意义的事，就是认真的生活不虚度光阴，这种不虚度光阴的内涵不是单纯的学习和努力，而是要把自己个人的发展和事业的发展有机结合在一起，要让自己的学习和努力做有用功！怎么样结合自身和事业的发展你可以向行业的前辈们学习，有条件就直接请教，没有条件就多观察别人多思考前辈成功人士的方法和经验。我始终相信天道酬勤！能力的提
谢谢邀请！
压抑是一种较为普遍的病态社会心理。心理学上专指个人受到挫折后，不是将受挫的思想、情感释放出来，转移出去，而是将其压制在心理，不愿承认烦恼的存在。压抑能起到暂时减轻焦虑的作用，但不是完全消失，而是变成一种潜意识，从而使人的心态和行为变成消极和古怪起来。
如何缓解压抑呢？
对于每个人有自己不同的缓解方式，下面来谈谈我平时有压抑心理时是如何去处理的。
1、睡觉法
睡觉能够暂且忘却一切不美好的事物，睡眠
自卑的人，很多可能是因为觉得自己没有任何的过人之处或者说是特长，那么就可以去根据自身情况去培养一个自己的特长，这样就不会觉得自己比别人差之类的，慢慢就可以增加自己的自信心。多去读一些各个方面的书，各种各样的都行，在读书的过程中你能得到的不仅仅只是所谓的传统意义上的知识，还能得到的是你生活中所需要的知识。另外你可以去交更多的朋友，可能这种开头会有一点难，但你要记住自己的目地，大胆的去交更多的新朋友，
自卑的人做什么都自卑，你的明白一个道理，人无完人，看似完美的人也会有自卑的心理！
客服自卑干嘛？自卑不是个坏事，得坦然面对它，它可以让你认清现实，鞭策自己更加优秀！
自卑不可怕，可怕的是你怎么面多它，如果整日活在自卑里不思进取怨天尤人你就被一个思绪拖累了，你想想看！人！拥有最聪明的大脑，居然会被大脑中臆想出来的那微不足道的情绪所打倒，想想确时挺可笑的.
所以不要客服自卑.克服摆脱这个词吧！
自卑源于不合理的比较，要抛开比较满足自己所拥有的一切。
比较的不良习惯来自周围人总是把你的不足拿来与其他孩子优点比较，谁比你聪明，谁又比你大胆，比你好看，还因此数落你，最后你也习惯了拿自己和别人的长处比，越比越自卑。总想着把别人的优点都学过来，做父母心中的完美孩子，可是却没有任何好的进展。独独忘了去发现、肯定自己优点和兴趣，没有花时间去培养壮大它们，而这本来可以成为你价值感坚实基础，充实人生的基础，
不要拿自己的短处和别人比，真正让人羞耻的是，为了钱放弃人格的人，那样的人是最自卑的。相信自己，努力奋斗，努力学习正面自己。可以打工赚钱分担家里，照顾好父母，那么你问心无愧，尽到子女的责任，何来自卑呢，最大的幸福还是来自心灵的幸福
好好经营自己的人生，不要去管别人，因为幸福是你自己的
不要放弃自己
无论你的现在如何
总有人会相信你
会爱你,想想你的父母，你是他们的无价宝